Hälsporre eller Plantarfascit som det även heter är en skada under foten.
Det som händer är att det blir en skada på själva senstråket som sitter
under foten. Senstråket är till för att stödja bågen på hålfoten så att den inte
sjunker ihop när det uppstår belastning.

När du står still eller tar ett steg, blir det som en dragbelastning i själva
senstråket och i fästet samt en tryckbelastning från underlaget.
Efter lång dragen och tung belastning eller efter upprepade småskador kan
även ett benutskott bildas från främre, nedre kanten av hälbenet.
Det är därför denna skada kallas för hälsporre.

Det kan finnas flera anledningar till att en vuxen får ont i hälen. Bland annat kan det bero på att
du bytt skor nyligen eller att du använder skor med en tunn sula som inte
dämpar stegen. Många idrottare kan drabbas.
Symptom på att du har fått hälsporre är ofta smärta under hälen eller på
själva insidan av hälen när du står och går. Denna smärta kan avta något
när du väl gått en stund. Det är inte själva hälsporren som gör ont utan det
är senfästet.

Hälsporre är synonymt med smärta och den brukar vara som tydligast under hälen. Om man har hälsporre så brukar de allra första
stegen på morgonen eller efter att man har suttit still en stund vara de som
gör ondast. Att gå långa promenader kan förvärra smärtan och om du gör
snabba rörelser som sträcker ut plantarfascian så kan det utlösa skarp smärta.

Hälsporre kan läka ut av sig själv men tar oftast lång tid eftersom foten hela
tiden belastas. Byta skor till ett par med mjuk sula men som stödjer
hålfoten. Eventuellt ett skoinlägg kan avlasta under den smärtsamma fasen.
Det finns också vetenskapligt stöd för medicinsk laserbehandling vid detta

tillstånd:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29273892
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510123
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19841862
halsporre





Behandlingen bör utföras mellan 2- 3 gånger per vecka. I minst tre veckor eller tills läkning uppstått. Bra att kombinera med egenvård i form av stretchövningar hemma, samt ett fot inlägg som avlastar foten under själva medicinska laser behandlingen.

Medicinskt Laser Forum   |   0733-096060   |   info@medicinsktlaserforum.se - Design av Intendit - SEO - Webbyrå